Il segreto per la buona riuscita di una dieta? Dovrebbe essere sostenibile. Se dunque non riuscite proprio a vedere voi stessi alle prese con questa dieta tra uno, due o tre anni, allora probabilmente il nuovo regime alimentare non è giusto per voi.
Troppo spesso, infatti, le persone seguono diete estreme che non possono mantenere. Il che significa che non sviluppano mai abitudini alimentari sane e a lungo termine. Ci sono alcune drammatiche statistiche sull’aumento di peso che dimostrano che la maggior parte delle persone recupera tutto il peso perso subito dopo aver tentato una dieta dimagrante, e tutto ciò avviene proprio perché le diete sposate non hanno equilibrio.