Curare la pelle con i rimedi naturali

ganoderma lucidumE’ importante dedicare le giuste cure alla pelle. La sua salute, le sue condizioni sono legate a due aspetti molto significativi delle nostre abitudini: lo stile alimentare e la ‘nutrizione’ che le riserviamo.
Quello che mangiamo influisce in modo significativo sulla texture della pelle, se non stiamo attenti a idratare l’organismo dall’interno sull’epidermide noteremo i segni di una poca pulizia con effetti visibili (comparsa di impurità). Anche la pulizia, quindi la quotidiana detersione, deve essere compiuta con regolarità e con i prodotti giusti. A seconda della presenza di intolleranze, sia alimentari che a sostanze varie, dovremmo individuare tutte quelle misure preventive che garantiscano una adeguata cura della pelle.

PERDERE PESO IN UNA SOLA SETTIMANA: ECCO COME FARE

dimagrireDimagrire rapidamente sembra, spesso, un vero e proprio miraggio. In realtà, esistono numerosi regimi dietetici che ti promettono di perdere peso. Se da un lato è vero, è altrettanto vero che questo potrebbe comportare alcuni aspetti negativi.

Molto spesso, infatti, seguire diete che fanno perdere peso in una sola settimana significa dover intraprendere un percorso molto rigido che, a detta di numerosi specialisti, potrebbe affaticare eccessivamente il corpo. Già, perchè in questi casi è vero che si può notare un rapido dimagrimento, ma è altrettanto vero che i kg persi si recuperano con la stessa velocità.

Indice glicemico: perchè è così importante?

salmoneOgni qualvolta si sta per avvicinare l’estate l’obiettivo non può che esser quello di ridefinire il punto vita e tonicizzare l’aspetto generale del corpo. In questo modo chiunque di noi può sfoggiare un aspetto bello, sano e forte così da prendersi quanti più apprezzamenti possibili dalle altre persone. Insommala prova costume è spesso fonte di ansie varie a cui non riusciremmo mai a sottrarci del tutto.

Lo sport? Con i sali minerali si affronta meglio!

bereAmi praticare sport ma molte volte ti senti spossato e fuori forma? Le ragioni di questo stato possono essere ricercate nelle carenze di sali minerali, soprattutto di potassio e di magnesio. Le carenze di sali minerali, espulsi dal corpo attraverso la sudorazione, possono portare alla nascita di fastidiosi crampi muscolari, affaticamenti e difficoltà motorie. Tutto ciò si presenta normale, soprattutto nei casi di iperattivismo e nelle stagioni calde, quando sudiamo molto e le normali scorte di acqua non sono sufficienti per garantire il giornaliero fabbisogno di sali minerali.

Come depurare il fegato

fegatoIl Fegato, così come tanti organi del nostro corpo, svolge un’importante funzione per farci rimanere in salute e privi di patologie particolari. Tenerlo in buono stato è quindi una priorità per noi, possibilmente usando metodi naturali, per disintossicarlo come si deve.

Il Massaggio Sportivo e le sue diverse applicazioni

massaggio pre eventoIl Massaggio Sportivo si può distinguere in Pre-Evento, Intra- Evento e Post- Evento Sportivo (allenamento o competizione).


– Il Massaggio Sportivo Pre-Evento viene eseguito come supplemento del tradizionale riscaldamento, ma non in sostituzione. Dev’essere compiuto entro un’ora dall’attività fisica e terminare 10 minuti prima dal suo inizio. Dovrebbe essere applicato con un ritmo veloce dopo il riscaldamento e richiedere 10-15 minuti e comunque mai superiore a 20, questo per evitare l’effetto sedativo. Gli obiettivi principali di questa tecnica di massaggio sono:

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