Indice glicemico: perchè è così importante?

salmoneOgni qualvolta si sta per avvicinare l’estate l’obiettivo non può che esser quello di ridefinire il punto vita e tonicizzare l’aspetto generale del corpo. In questo modo chiunque di noi può sfoggiare un aspetto bello, sano e forte così da prendersi quanti più apprezzamenti possibili dalle altre persone. Insommala prova costume è spesso fonte di ansie varie a cui non riusciremmo mai a sottrarci del tutto.

Lo sport? Con i sali minerali si affronta meglio!

bereAmi praticare sport ma molte volte ti senti spossato e fuori forma? Le ragioni di questo stato possono essere ricercate nelle carenze di sali minerali, soprattutto di potassio e di magnesio. Le carenze di sali minerali, espulsi dal corpo attraverso la sudorazione, possono portare alla nascita di fastidiosi crampi muscolari, affaticamenti e difficoltà motorie. Tutto ciò si presenta normale, soprattutto nei casi di iperattivismo e nelle stagioni calde, quando sudiamo molto e le normali scorte di acqua non sono sufficienti per garantire il giornaliero fabbisogno di sali minerali.

Come depurare il fegato

fegatoIl Fegato, così come tanti organi del nostro corpo, svolge un’importante funzione per farci rimanere in salute e privi di patologie particolari. Tenerlo in buono stato è quindi una priorità per noi, possibilmente usando metodi naturali, per disintossicarlo come si deve.

Il Massaggio Sportivo e le sue diverse applicazioni

massaggio pre eventoIl Massaggio Sportivo si può distinguere in Pre-Evento, Intra- Evento e Post- Evento Sportivo (allenamento o competizione).


– Il Massaggio Sportivo Pre-Evento viene eseguito come supplemento del tradizionale riscaldamento, ma non in sostituzione. Dev’essere compiuto entro un’ora dall’attività fisica e terminare 10 minuti prima dal suo inizio. Dovrebbe essere applicato con un ritmo veloce dopo il riscaldamento e richiedere 10-15 minuti e comunque mai superiore a 20, questo per evitare l’effetto sedativo. Gli obiettivi principali di questa tecnica di massaggio sono:

Benessere naturale: mal di gola, combatterlo senza l’uso dei farmaci

rimedi naturaliE’ autunno e prima o poi dovrà arrivare anche l’inverno. E con lui, si sa, iniziano ad affacciarsi anche tutti quei malanni di stagione che con ogni probabilità ci accompagneranno fino al sorgere dell’estate. Il mal di gola è uno di quelli più ricorrenti e fastidiosi che potremmo citare sotto questo aspetto, ma fortunatamente esistono dei rimedi di benessere naturale capaci di fronteggiarlo senza costringerci a ricorrere all’utilizzo di pasticche, bustine o ad altri farmaci che possono rivelarsi dannosi per il nostro organismo.

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi