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Uova al mattino, una ricetta per il dimagrimento

Per alcune persone perdere peso può essere semplice come cambiare il modo in cui si fa la colazione. O saltarla completamente se non sei il tipo mattutino o passare dal tipico bagel denso di zucchero, ciambella o colazione di cereali, a una più semplice frittata.

Gli studi hanno infatti dimostrato che mangiare uova al mattino rispetto ai bagel può essere sufficiente per aiutarti a perdere grasso. Rispetto a una colazione a base di bagel con la stessa quantità di calorie, una colazione a base di uova sembra indurre una maggiore sazietà riducendo il consumo di cibo durante il resto della giornata!

Come bruciare più grassi

Come rendere sostenibile la vostra dieta

Il segreto per la buona riuscita di una dieta? Dovrebbe essere sostenibile. Se dunque non riuscite proprio a vedere voi stessi alle prese con questa dieta tra uno, due o tre anni, allora probabilmente il nuovo regime alimentare non è giusto per voi.

Troppo spesso, infatti, le persone seguono diete estreme che non possono mantenere. Il che significa che non sviluppano mai abitudini alimentari sane e a lungo termine. Ci sono alcune drammatiche statistiche sull’aumento di peso che dimostrano che la maggior parte delle persone recupera tutto il peso perso subito dopo aver tentato una dieta dimagrante, e tutto ciò avviene proprio perché le diete sposate non hanno equilibrio.

Perdere peso in poco tempo: meglio limitare i grassi o i carboidrati?

La discussione su questo argomento è ormai attiva da decenni, ma ad oggi nessuno scienziato è riuscito a dare una risposta definitiva. Per perdere peso è infatti possibile diminuire l’apporto calorico in vari modi, i più rapidi consistono nella diminuzione delle porzioni di alimenti più calorici, come ad esempio i grassi o i carboidrati. In genere è però sempre importante rivolgersi ad uno specialista, come ad esempio un dietologo, che saprà valutare il nostro stato di salute e consigliarci una corretta alimentazione che ci permetterà di perdere peso. Come ci viene consigliato anche su mrbenessere.com spesso il peso in eccesso non è correlato solo al tipo di cibo o alle porzioni che se ne consumano ogni giorno. Per rendere più efficace qualsiasi regime dietetico è importante anche effettuare altri importanti passi.

Diete lampo: quali funzionano davvero?

Per molte persone il peso eccessivo non è un vero e proprio problema serio; si tratta semplicemente di perdere quei 4-5 chili di troppo, che spesso si accumulano sull’addome, sui fianchi e sui glutei, soprattutto per chi ha una certa conformazione fisica. Dimagrire e sentirsi in perfetta forma in queste situazioni non è poi così difficile, ma per chi vuole farlo in fretta esistono apposite diete, alcune delle quali sono particolarmente efficaci, come consiglia anche il sito prodottiperdimagrire.net.

Come fare per snellire pancia e fianchi?

I punti deboli di una donna, le zone critiche dove mette “ciccia” sono notoriamente la pancia e i fianchi, compresi i glutei quando dice proprio male! A parte l’ironia, non c’è donna che non lamenti questa condizione e che non cerchi disperatamente un rimedio efficace per combattere gli inestetismi.